Bugün bittii. Çok şiştim ama bugün güzel geçti :) yarını hafif geçirerek bir şekilde dengelemeyi düşünüyorum. Bugün 2000 veya üstü kadar kalori almış olabilirim hiçbir fikrim yok TvT ama olan oldu
|
92.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
|
2565 kcal
|
Fat: 110.42g | Prot: 100.36g | Carb: 287.20g.
Breakfast: Turşu, Peynirli Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kakaolu Kek, Aytaç Dana Sosis. Lunch: Kuru İnci Tapyoka, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Dinner: Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Latte (Grande). more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapuçino's weight history
|