Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 94.37g | Carb: 141.48g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Груша, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шаурма, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Груша, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Мёд, Иван Поддубный Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
1851 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|