Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 108.05g | Prot: 89.95g | Carb: 208.95g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Чай. Lunch: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Ермолино Курабье Невское, Кофе, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Гост, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Хлеб Дарницкий. Dinner: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Кофе. Snacks/Other: Свит Лайф Конфета, Зеленый Чай, Орехи Кешью. more...
|
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|