Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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139.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
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1519 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 88.72g | Carb: 197.44g.
Breakfast: 쇠고기 미역국, 밥. Lunch: 빙그레 메로나 (82ml), 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 서브웨이 클럽. Dinner: 김부각, 오이무침, 쇠고기 미역국, 하림 주원산오리 훈제슬라이스, 치즈 빵, GS25 먹물유자크림치즈빵. Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. more...
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losing 3.1 lb a week
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