Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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138.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
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2042 kcal
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Fat: 79.16g | Prot: 105.34g | Carb: 269.08g.
Breakfast: 수박, 계란후라이, 밥. Lunch: 연세우유 슈레드치즈, 써브웨이 머스타드, 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 로스트치킨. Dinner: 건빵, 해초, 서브웨이 이탈리안 비엠티, 어묵볶음, 대패삼겹살, 쇠고기 미역국, 떡볶이떡. Snacks/Other: 우유, 푸드킹 자연치즈 치즈볼, 수박, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드. more...
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losing 1.5 lb a week
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