Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 84.14g | Carb: 142.75g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Иловлинские Цыплята Куриная Грудка (Филе Сырое), Русское Море Икра Мойвы, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Азбука Вкуса Паштет Печёночный по-Домашнему. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Стародворье Пельмени Сочные с Куриной Ножкой. Snacks/Other: Яшкино Печенье Американское, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Русское Море Икра Мойвы, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Зефс Зефир Шоколадное Фондю. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
G.I.Jane82's weight history
|