Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
213.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 82.47g | Carb: 148.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Яйцо Всмятку, Рассольник Постный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
630 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 11 minutes, Samsung Health - 23 hours and 49 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
div.78's weight history
|