Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
152.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 57.71g | Carb: 130.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Рогачев Сыр Раубичский , Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Кормилица Горошек Консервированный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Слива. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна бармина's weight history
|