Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
190.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1973 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 118.99g | Carb: 184.42g.
Breakfast: Chleb Razowy, Pomidory Koktajlowe, Herbata bez Cukru, Mlekovita Serek Wiejski. Lunch: Śmietana, Smażona Cebula, Nasza Spiżarnia Rzodkiewka Kiszona z Koprem, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny. Dinner: Jabłko, Calvo Sardynki w Oliwie z Oliwek, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Czosnek, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Szpinak. Snacks/Other: Jabłko, Kawa Espresso. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|