frustrerend, doe zo erg mijn best en het gewicht stijgt weer. Laten we maar hopen , dat het vocht/ ontlasting is omdat ik gisteren avond stamppot gegeten heb.
|
128.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
938 kcal
|
Fat: 27.05g | Prot: 63.08g | Carb: 103.22g.
Lunch: Body & Fit Zero Syrup, Kwarkpannekoekjes, Verstegen Kaneel, Chiquita Banaan, Natrena Stevia, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Hamersoep 2100 ml. Dinner: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Rucola, Milbona Cottage Cheese Light, Oceansea Sockeye Wild Salmon. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|