nata. mikheeva.00's Journal, 13 November 2017

147.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1523 kcal

Fat: 56.15g | Prot: 99.48g | Carb: 159.82g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fazer Шоколадные Конфеты с Мятной Начинкой, Свекла Вареная, Окей Капуста по-Корейски, Каравай Хлеб Черный Столовый, Хлеб Черный, Карп Запеченный, Иней Буженина Запеченая "Праздничная", Рыбный Суп. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Горгонзола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сибирские Продукты Сыр Домашний, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. more...

2398 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...