Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
95.3 lb
Lost so far: 21.5 lb.
Still to go: 10.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2024:
|
866 kcal
|
Fat: 19.59g | Prot: 48.34g | Carb: 120.52g.
Breakfast: Гарнец Крахмал Картофельный, Пятерочка Нектарин , Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Gold, Сырники Обезжиренные. Lunch: Pasteroni Макароны Отварные, Сладкий Остров Горячий Шоколад, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сытый Папа Рыбные Наггетсы с Сыром, Здрава Кетчуп Классический Томатный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе Белая, Магнит Кабачок, Ашан Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Жасминовый Рис «Ханди» с Добавлением Овощей. Dinner: Магнит Дыня, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Nescafe Gold. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almorff🥥's weight history
|