Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
97.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
762 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 58.51g | Carb: 63.86g.
Breakfast: Nescafe Gold, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 9%, Замороженная Вишня, Granolife Гранола Клубника-Малина. Lunch: Салат Айсберг, Сметанин Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Maggi Макароны в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Гречка Отварная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almorff🥥's weight history
|