|
Истории конец, сегодня я надела скини джинсы и ужаснулась плоскопопием. Начинаем поправляться и ходить в зал. Чисто психологически будет сложно принять этот факт, но организм в кд уже подает сигналы о недовесе и дисбалансе 🤡
|
91.6 lb
Lost so far: 25.2 lb.
Still to go: 6.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 46.71g | Carb: 159.42g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Level Kitchen Сырники с Курагой и Изюмом, Магнит Банан, Ежевика. Lunch: Котлеты из Говядины, Националь Семена Кунжута, Помидоры, Макароны Отварные, Кабачок, Болгарский Перец. Dinner: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Мой Сок Вишнёвый. Snacks/Other: Volfas Engelman Kriek, Магнит Морковь Вареная, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. more...
|
losing 7.7 lb a week
|