Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
94.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 46.19g | Carb: 104.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Яблоки Белый Налив, Хуторок Творожный Сырок с Ароматом Ванили 5%, Мандарины, Ежевика, Сахар, Nescafe Gold, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Мираторг Котлета Говяжья. Dinner: Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Сахар, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almorff🥥's weight history
|