Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
94.7 lb
Lost so far: 22.2 lb.
Still to go: 9.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 57.08g | Carb: 226.92g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом, Клубника, Nescafe Gold, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Соленья, Adrenaline Rush Апельсиновая Энергия, Жасминовый Рис «Ханди» с Добавлением Овощей , Белая Ферма Рыба Жареная Минтай в Кляре. Dinner: Пирог Яблоко/Ч.Смородина . Snacks/Other: Сыр Школьный , Harry's Хлеб Тостовый, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almorff🥥's weight history
|