|
👉Средний вес недели 111,2
🍏Ушло 0,3.
🍫Некоторые дни недобор, некоторые дни перебор. В среднем 2,2-2,3к. Но дико недобираю белок (в среднем 70😔), тк некогда купить творог или вообще готовить (а я готовлю мясо обычно, которым добираю). А муж не помогает, тк заболел чуть. У меня же дикий насморк, видимо подмерзла под кондеем.
И сегодня приезжает мама мужа. Ближайшую неделю будет весело.
|
245.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2021:
|
3415 kcal
|
Fat: 176.75g | Prot: 152.17g | Carb: 299.73g.
Breakfast: Orion Чокопай. Lunch: ВкусВилл Пирожное Постное Трюфельное, ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Десерт Черносмородиновый, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Бахрома Кутабы с Сыром и Зеленью, ВкусВилл Запеканка Картофельная. Dinner: Рафаэлло Конфета, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Лаваш Тонкий, Шампиньоны Гриль, Куриные Крылышки с Кожей , Шашлык из Свинины. more...
|
losing 0.7 lb a week
|