Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
172.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2024:
|
1135 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 80.08g | Carb: 104.66g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, HIQ Protein Tozu, Avokado, Yulaflı Muzlu Pankek, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı, Yulaflı Muzlu Pankek, Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Kabak. Snacks/Other: Elma, Kırmızı Erik, Ceviz, Badem. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatmacskn's weight history
|