😁 200 Gramm weniger super 😉😉
|
164.9 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 100.51g | Carb: 221.91g.
Breakfast: Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Fruchtstern Orangen Nektar, Omelett oder Rührei, Rücker Alter Schwede, Italiamo Salame Abruzzese. Lunch: Golden Fruit Sauerkirschen, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Graupensuppe. Dinner: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss. Snacks/Other: Sonniger Orangensaft, Chiquita Banane. more...
|
|
3643 kcal
|
Activities & Exercise:
Painting - 3 hours, Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
TOP :-) Du weist halt wie es geht! LG
17 Jan 18 by member: Nizzy1988
|
😍 Dankeschön .Habe ja noch mein Traumziel im Kopf .😉😉🤗🖐
17 Jan 18 by member: willi Muehlenbaeumer
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
willi Muehlenbaeumer's weight history
|