So, ab heute dann wieder Abbau der Zunahme, auch wenn ich weiß, dass am Freitag (und dann Samstag) wieder was drauf kommen wird, denn da steht mein Geburtstag an 😁
|
157.6 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
1290 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 49.28g | Carb: 183.79g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Schwartau Samt Himbeere, REWE Beste Wahl Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Knorr Ketchup Tomato Joe, Hilcona Gnocchi. Dinner: Meine Kuchen Welt Französische Schokobrötchen, Birkel Muschelnudeln, Valenzi Eierstich, Knorr Hochzeitssuppe. Snacks/Other: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Aldi Maiswaffeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
|
steady weight
|