Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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213.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
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4619 kcal
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Fat: 244.84g | Prot: 235.93g | Carb: 346.44g.
Breakfast: Kinder Choco Fresh, GutBio Mehrkornbrot, Almette Kräuter 7% Fett, All Seasons Schnittlauch, Lidl Bio-Räucherlachs, Maille Dijon-Senf mit Honig. Lunch: Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Rosenkohl, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mediterran. Dinner: Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Whopper. Snacks/Other: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
jules 🥳🙋♀️🙋♀️ ich glaube ich brauche im neuen Jahr mal deine Fachkenntnisse 😄🥳
23 Dec 21 by member: myna13
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Abnehmen und zunehmen, kein Problem bin für Dich da.
23 Dec 21 by member: J-187
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💚 großes Danke, hab aber jetzt erstmal schöne entspannte Weihnachten 🎄 🙋♀️
23 Dec 21 by member: myna13
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Vielen Dank, hab auch eine schöne Zeit
23 Dec 21 by member: J-187
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