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Das war jetzt nicht vorgesehen...😆
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217.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
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3571 kcal
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Fat: 156.30g | Prot: 199.48g | Carb: 335.93g.
Breakfast: Apfel, Edeka Himbeeren, Alpro Natur mit Kokos. Lunch: Pellkartoffeln, Culinea Grünkohlpfanne. Dinner: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille , Pizza Salami, Pizza Salami. Snacks/Other: TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. more...
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3463 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours. more...
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losing 18.5 lb a week
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 Comments
Ja krass!!! 😅🤣 Wie geht das ?? 🥴
13 Nov 20 by member: AngelCoin
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Besser so als anders herum 🤣
13 Nov 20 by member: keine-ahnung
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Scheinbar bin ich immer noch im Defizit 😉
13 Nov 20 by member: J-187
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13 Nov 20 by member: Lordlou
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13 Nov 20 by member: Brent Smith
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Halten ist schwieriger als Abnehmen, bin auch noch im Abwaertstrend 😉
13 Nov 20 by member: Bunte Teller
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13 Nov 20 by member: line2604
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@line2604 : keine gute Leistung, ich will aktuell halten und nicht abnehmen 😅
13 Nov 20 by member: J-187
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Ich werde mich heute Abend bestrafen müssen
13 Nov 20 by member: J-187
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Des hab ich anders gemeint 😅😅
13 Nov 20 by member: line2604
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