Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
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147.3 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
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1690 kcal
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Fat: 36.01g | Prot: 86.10g | Carb: 243.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Leinsamen, Elite Joghurt 0,1%, Äpfel, Lidl Haferflocken, Honig, Bio Sonne Chia Samen. Lunch: Bamboo Garden Sojasauce Chinesisch, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne, Vitasia Wok-Gemüse Chinesische Art, Bofrost Chinesische Knusper-Ente, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Dinner: Milbona Reine Buttermilch. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. more...
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losing 0.5 lb a week
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