Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
131.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2015:
|
1437 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 71.71g | Carb: 208.85g.
Breakfast: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Салат Китайский (Правильный), Редис, Данон Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Яйцо, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Сахарный Песок, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Дарницкий, Суп Овощной Детский, Лук, Белый Хлеб, Мясо Индейки. Dinner: Чай с Сахаром, Ого Отруби Бородинские, Данон Йогурт Традиционный, Красные Помидоры, Редис, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Дикси Груша Конференц. Snacks/Other: Пирожок с Рисом и Яйцом Детский, Красное Яблоко, Вода, Каша Манная Детская. more...
|
|
2274 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliya.m's weight history
|