|
Gece gece karb yükleyince bne
|
167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
2992 kcal
|
Fat: 133.22g | Prot: 108.54g | Carb: 345.02g.
Breakfast: Armut, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Maydanoz, Yumurta. Lunch: Mıhlama, Haşlanmış Mısır, Karmen Zebra. Dinner: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Other: Poğaça, Kömbe. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|