88/68,5/89,5 87/52,5
|
123.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
2562 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 163.67g | Carb: 365.95g.
Breakfast: Bonvida Зефир Бело-Розовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Какао-Порошок (Несладкий), Keejo Кленовый Сироп , Ореховая Роща Клюква Вяленая, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Инской Хлеб Бородинский Особый, Яйцо, Кета. Dinner: Голден Яблоко, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный. Snacks/Other: Лента Хлеб Деревенский Заварной на Закваске, Like A Chef Соус Satsebeli, Лук, Морковь, Дайкон, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|