Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
187.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 103.23g | Carb: 125.31g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Хлеб Гредневъ Пшенично Ржаной без Сахара, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Жареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Гредневъ Пшенично Ржаной без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Помидоры, Магнит Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Кабачки. Dinner: Свекла Тертая МОЯ. Snacks/Other: Milka Ванильное Мороженое и Молочный Шоколад, Орехи Кешью, Цукаты, Курага, Чернослив. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gervika's weight history
|