carina #VNG's Journal, 14 June 2019

Depois de sair da TPM, foco no objetivo 🏋️‍♀️💪🏽

171.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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713 kcal

Fat: 19.36g | Prot: 36.41g | Carb: 100.63g.   Breakfast: Vitamina de Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Pão de Aveia, Arcor Chocolate Amargo 53%. more...

3148 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...