Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2019:
|
823 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 54.25g | Carb: 83.36g.
Breakfast: Голубика, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Белый Хлеб, Кабачки,Фарш, Сыр. Dinner: Русское Море Королевский Краб Новинка, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gervika's weight history
|