Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 116.26g | Carb: 116.55g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Петрушка, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мой Лаваш. Lunch: Греческий Салат, Рыбные Котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Жареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gervika's weight history
|