Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
185.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 112.86g | Carb: 91.84g.
Breakfast: Форель Слабосоленая Моя, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Голубика, Авокадо Авокадо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Греческий Салат, Рыбные Котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Кижуч Перекрёсток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gervika's weight history
|