Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
122.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 80.56g | Carb: 173.97g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок. Dinner: Окей Компот из Персиков, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Благода Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Snacks/Other: Ананас, Рахат Мармелад на Агаре, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебный Спас Имбирное Печенье. more...
|
|
1799 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Cross Training - 10 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes, Driving - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Massage - 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|