Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
218.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 86.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 96.40g | Carb: 237.32g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Зимовье Клубника Замороженная. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Dinner: ВкусВилл Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай в Кляре. Snacks/Other: Банан, Седьмой континент Хурма, Курага, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
|
2726 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraChaplygina's weight history
|