Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
113.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 67.92g | Carb: 133.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Лук, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Кофе. Lunch: Котлета Домашняя, Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Жареное Яйцо, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Овечий , Помидоры. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Котлета Домашняя, Кофе, Дыня. more...
|
|
1536 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 55 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|