Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
114.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 72.82g | Carb: 112.69g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Кофе, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Dinner: Котлета Домашняя, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сметана 15%, Помидоры, Стейковка Колбаски для Жарки «Говяжьи». Snacks/Other: Аютинский Хлеб Сушки, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Славянка Степ, Холодный Кофе со Сливками, Белый Хлеб, Сметана 15%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. more...
|
|
1575 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 21 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|