Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
111.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 58.77g | Carb: 47.26g.
Breakfast: Кофе, Винегрет, Индилайт Купаты из Индейки , Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Виски, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
1798 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|