Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
158.5 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 110.86g | Carb: 169.52g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса. Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной. Dinner: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Имбирь, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоко Зеленое, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraChaplygina's weight history
|