Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
|
2238 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 102.91g | Carb: 262.84g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морозко Блинчики с Творогом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Яйцо (Целое), Какао, Морковь, Творог 9%, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе Эспрессо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сливы, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Чай, Огородников Горчичное Масло, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мясновъ Сосиски Советские, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Крыжовник, Магнит Слива, Чай, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Травяной Чай, Чай. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Крыжовник, Гейнер. more...
|
|
1267 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|