Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
210.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 99.53g | Carb: 153.44g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Сахар, Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Окей Салат Столичный, Белая Мука, Вареное Яйцо, Морковь, Кабачок, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Криспы Ржаные, Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Криспы Ржаные, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aida_tig's weight history
|