Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 65.01g | Carb: 175.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Икра Лососевая, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Жареное Яйцо без Жира, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Ромкор Сервелат Гост, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Snacks/Other: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин. more...
|
|
1803 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Стройная's weight history
|