Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
214.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 122.39g | Carb: 149.91g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Finn Crisp Криспы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Finn Crisp Криспы Ржаные, Картошка Вареная. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный), Киви, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aida_tig's weight history
|