Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
215.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 83.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 91.95g | Carb: 208.60g.
Breakfast: Дикси Зефир со Вкусом Ванили, Киви, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мистраль Каша Овсяная Карамельная Панакота. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Finn Crisp Криспы Ржаные, Изюм (без Косточек), Рис Вареный. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aida_tig's weight history
|