Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
216.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 84.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 27.47g | Prot: 104.03g | Carb: 170.09g.
Breakfast: Мандарины, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Тирамису. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Криспы Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кефир 1%, Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aida_tig's weight history
|