Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
152.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
949 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 57.16g | Carb: 131.85g.
Breakfast: Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Абрикосы, Творог (Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alba_alba's weight history
|