tana98nov's Journal, 21 April 2018

121.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1728 kcal

Fat: 64.40g | Prot: 80.87g | Carb: 207.99g.   Breakfast: Мясновъ Колбаса Нежная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Торт Ленинградский , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тефтели из индейки от Марии, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры Черри. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каждый День Сметана 15%, Сибирская Коллекция Манты Каспийские. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. more...

2234 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 8 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours. more...