Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
212.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2024:
|
1138 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 90.61g | Carb: 126.33g.
Breakfast: Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Leipomo Rosten Juustosämpylä, Maitokahvi. Lunch: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karjalanpaisti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Rainbow Matjessilli, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|