Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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170.6 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
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989 kcal
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Fat: 40.91g | Prot: 70.72g | Carb: 84.78g.
Breakfast: Chá (Infusão), Maçãs Gala, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Couve Manteiga Refogada, Angu, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . more...
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gaining 0.1 lb a week
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