Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
1547 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 72.76g | Carb: 152.91g.
Lunch: Siskonmakkarakeitto, Vesi, Valio Rasvaton Piimä, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Valio Salaneuvos. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Vesi, Marjapiirakka, Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Elovena Kauralese, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kotimaista Rasvaton Maito, Valio Salaneuvos, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|