|
66,9
|
147.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 67.30g | Carb: 110.18g.
Breakfast: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, Yulaf Lapası, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Süt. Dinner: Salatalık, Kırmızı Domates, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Tadım Çiğdem. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iraznadava's weight history
|