maikki49's Journal, 23 March 2019

maikki49's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Nyt taas joku asia vaivaa niin sortin herkkuihin, tai vaan liialliseen napsimeseen. Uudet housut ostin ja piti palauttaa kun olivat liian isot. Nyt uuteen nousuun Pakko saada asiat päästä pois ja jatkaa vaikka usko alkaa loppua kun paino vaan noususuhteinen.

212.5 lb Lost so far: 23.4 lb. Still to go: 36.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 March 2019:

791 kcal

Fat: 27.28g | Prot: 36.29g | Carb: 101.22g. Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Vaalea Leipä, Silli, Vaalea Leipä. more...

211 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...

gaining 4.1 lb a week

Support

Comments

Niin tuttua tuo stressisyöminen: käsi laittaa napoa suuhun vaikka järki huutaa että lopeta!, riittää jo! Ei auta vaikka jääkaappi on täynnä naposteluporkkanoita ja kirsikkatomaatteja jos on suolakeksejä pöydässä. Kotiin en osta mitään ylimääräistä syötävää, se on varmin tapa välttää turha rouskuttelu. Työpaikalla, stressin kotipesässä, on valitettavasti tyhjiä kaloreita tarjoilla 😡 Mutta onnittelut liian suurista housuista 😀!

23 Mar 19 by member: Pottu72


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

maikki49's weight history

view complete history

maikki49's Journal, 23 March 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

maikki49's weight history